A Nő, akár az Óceán.
Hullámzó: kiáradás és befogadás tánca.
Mint a Hold, folyamatosan változó.
Ciklikus, akárcsak Földanya.
Érző, intuitív, ősi, teremtő, befogadó, érzéki, harcos…
Ha keresed magadban az ezerarcú nőt, ha újraírnád a testeddel a kapcsolatod, ha megismernéd és erőforrássá tennéd a ciklikusságod, várlak szeretettel egyéniben, vagy kurzusaimon, programjaimon.
Hiszem, hogy a tudomány és a spiritualitás, a modern és az ősi, természet bölcsességéből fakadó tudás gyönyörűen kiegészítik egymást, és a hivatásomban egyaránt inspirálnak.
Mivel fordulhatsz hozzám?
- Ciklustudatos életmód, testtel való kapcsolat
- Nőiséggel való kapcsolat
- Relaxációs és stresszoldó technikák a női idegrendszernek
- Premenstruációs szindróma, falásrohamok
- Fájdalmas, rendszertelen vagy hiányzó menstruáció
- Babatervezés és termékenység támogatása
- Endometriózis, PCOS, inzulinrezisztencia, kortizolszint-problémák
- Termékenységtudat módszer: tudatos fogantatás, vagy természetes fogamzásgátlás
- Túlhajszoltság, maximalizmus
Hiszem, hogy a női test bölcs. Holisztikus szemléletben dolgozom, testtel és lélekkel egyszerre, mert vallom, hogy a hormonrendszer egyensúlya, a ciklus és a női lét lelki oldala szorosan összefonódnak.
A munkámban kísérlek, hogy ne csak fizikailag érezd jobban magad a bőrödben, hanem nagyobb tisztelettel, szeretettel, elfogadással fordulhass önmagad és a tested felé.
Hogyan dolgozhatsz velem?
Egyéni konzultáció:
Az egyéni konzultáció során nemcsak a tünetekre, hanem Rád, mint bölcs és összetett Lélekre figyelünk. A hormonális és ciklushoz kapcsolódó kérdéseket testi szinten, a belső blokkokat, nőiséget érintő témákat pedig lelki oldalról is támogatjuk.
A konzultáció online zajlik, 60 percben, és személyre szabottan történik – holisztikus női coaching, funkcionális táplálkozás, szomatikus gyakorlatok, termékenységtudat módszer a legfőbb eszközeim.
Egy alkalomra, illetve több hónapos mentorprogramra is jelentkezhetsz hozzám.
Online kurzusaim:
Ha saját tempódban szeretnél kapcsolódni a testedhez, megérteni a ciklusod működését, támogatni a hormonrendszered egyensúlyát vagy mélyíteni a női önismereted és nagyobb gyengédséggel, megengedéssel fordulni Önmagad felé, az online kurzusaimat neked készítettem. Előre felvett anyagok, ebook-ok, és strukturált, mégis szelíd vezetés segít abban, hogy a saját ritmusodban haladhass a legfontosabb irányba: Önmagad felé.
Lassulás minikurzus:
Egy minikurzus, ami visszakísér a tested és az idegrendszered természetes ritmusához.
30 perces szomatikus női jóga gyakorlás: idegrendszert nyugtató, stresszoldó, a női test természetes ciklikusságához illeszkedő mozgás (avagy rituálé :)) Önreflexiós kérdések: finoman segítenek felismerni, hol hajtod túl magad, hol adhatnál több teret magadnak Megerősítő mantrák a lassulás, ciklikusság, megengedés témájában, hogy újra összekapcsolódj a saját ritmusoddal Azonnali és örökös hozzáférés: már ma este megajándékozhatod magad egy támogató gyakorlással Engedélyt, hogy nem kell tökéletesen, 150 százalékon teljesítened.Szeretném, hogy a lassulás ne luxus legyen, hanem valami, amit bárki megengedhet magának. Ez egy szeretetteljes belépő a saját ritmusodhoz, ami már egyetlen alkalommal is érezhető változást hozhat.
Nőként egyensúlyban: ciklustudatos videókurzus
A ciklustudatossággal, szakrális női jógával, női meditációkkal és szomatikus gyakorlatokkal átszőtt kurzus gyengéden kísér, hogy megtapasztalj egy kiegyensúlyozottabb, szeretetteljesebb kapcsolatot magaddal és a nőiségeddel. Neked szól, ha…
- szeretnéd megtapasztalni, hogyan élhetsz ciklikusan nőként egy lineárisan működő, maszkulin világban
- keresed a kapcsolatot a nőiségeddel
- támogatnád a menstruációs ciklusod kiegyensúlyozott működését, pl. fájdalmas menstruációval, PMS tünetekkel küzdesz, esetleg PCOS-sel vagy endometriózissal diagnosztizáltak
- hiányzik az életedből a kiáradás és pihenés, a maszkulin és feminin energiák egyensúlya
- babát szeretnél és támogatnád a termékenységed
7 órányi anyag vár: elméleti tudás, 8 női jóga gyakorlás a 4 ciklusszakasz szerint és örök hozzáférés.
Hazatérés: stresszoldó kurzus testnek és léleknek
Szelidítsd meg a belső kritikusod és a folyamatos megfelelést, és indulj el önmagadhoz.
Egy videókurzus, ahol kapcsolódhatsz magaddal, az elméd lecsendesülhet és elkezdhetsz kijönni a rohanásból. Gyengéd női jóga gyakorlások, szomatikus technikák és relaxációk várnak a kurzusban. Neked szól, ha…
- úgy érzed, mindig tökéletesen kell teljesítened
- mások határaira gyakran jobban figyelsz, mint a sajátjaidra
- szeretnél lassulni, megengedni magadnak a pihenést
- akkor is hajtasz, amikor már fáradt vagy, elfogytál
fáradt vagy, túlterhelt, és szükséged van egy megtartó térre
Közel 8 órányi anyag, hogy hazatalálhass magadhoz, örökös hozzáféréssel.
Breakfast Babes:
7 napos női hanganyag-sorozat
a női tested táplálásáról, a hormonegyensúlyt támogató étkezések titkáról, praktikus tippekről és nőiséget támogató rituálékról 7700 forintért
Neked szól, ha:
szeretnéd támogatni a kortizol- és inzulinszint egyensúlyát
érdekel, hogyan támogathatod a hormonrendszered- étkezéssel és szokásokkal
nőként mélyebben kapcsolódnál a testedhez, a szigorú diétás irányzatok és megvonás helyett az öngondoskodás, megengedés, táplálás az, amit keresel
sokszor vagy fáradt, állandóan nassolnál vagy éhes vagy, hiába eszel, esetleg nehezen alszol el vagy megébredsz éjszakánként
megtanulnád táplálni a ciklusod, a termékenységed, a pms tüneteid, esetleg fájdalmas a menstruációd, PCOS vagy endometriózis áll fenn és szeretnéd alapjaiban támogatni a női tested
kávézás, időszakos böjtölés, jeges merülés, ciklustudatos mozgás, étrendkiegészítők: ezekről is szó lesz
Ezt mesélték nők, akik az elmúlt 5 évben bizalmat szavaztak nekem:
Ismerj meg jobban!
Dr. Diriczi Tekla vagyok, holisztikus szemléletű női segítő, ciklus-, termékenységtudat- és női jóga oktató, integrál szemléletű női csoportvezető.
Ciklustudatos és trauma-informált szemléletben segítek a tested és a nőiséged megismerésében, a hormonjaid egészségének támogatásában és az életed ciklusoddal való összehangolásában.
Valójában pedig egy nő vagyok, aki sokáig próbált “jól” működni, elvárások szerint. Erősnek, hasznosnak lenni, megfelelni, tartani mindent és mindenkit.
A kimerülés, kiégés és ciklusproblémáim vezettek a lassulás, az önismeret és a gyógyulás útjára.
Azóta újra tanulom a testem nyelvét, a ciklusomat, a ritmusomat, a méhem bölcsességét. És ebbe a lassabb, puhább világba hívlak most Téged is.
A hivatásom a testtudatosság, a női ciklus tisztelete, a megengedés kísérése.
De igazából csak emlékeztetlek arra, ami benned is ott van:
hogy szabad pihenni. Szabad érezni. És szabad hazatérni önmagadhoz.
Tanulmányaim:
▸ Integratív Női Egészség és Funckionális Táplálkozás Szakértő: Integrative Women’s Health Institue dr. Jessica Drummond mentorálásával (USA)▸ FEMM Fertility Education and Medical Management: Termékenységtudat Oktató (USA)
▸ Képződő Somatic Experiencing Practicioner (szomatikus önismereti módszer)
▸ Holisztikus Női Coach és Női Kör Vezető: Woman Equilibrium
▸ Szakrális Női Jógaoktató: Woman Equilibrium
▸ Traumatudatos Jógaoktató a polivagális elmélet szemléletében: AdniJóga Alapítvány
▸ Dúlai szemléletű Kismama Jógaoktató: Shanti Jógastúdió, S. Gergely Annarózsa
▸ Önismereti Csoportvezető az integrál pszichológia szemléletében: Kun Szilvi
▸ Önismereti sajátélmény: több év egyéni terápia és többszáz óra tapasztalat testorientált önismereti csoportokon
Podcastek, interjúk és női jóga gyakorlás:
Ciklustudatosság - podcast dr. Juhász Timivel
A ciklus és az emésztés kapcsolata - Symprove podcast
Transzgenerációs női örökség: Neshama Tv interjú
Termékenységtudatosság - interjú Szilágyi Lacival
Relaxáló női jóga gyakorlás
Ingyenes stresszoldó gyakorlás
A velem való munka önismereti jellegű és nem helyettesít pszichoterápiás, illetve orvosi kezelést és nem minősül azoknak. Bármilyen jellegű (pl. pozitív irányú lelki vagy egészségügyi) változást sem kizárni, sem ígérni nem áll módomban. A szolgáltatásaimat minden nagykorú, cselekvőképes és egészséges személy jogosult saját felelősségére, mindenkori testi-lelki-szellemi jóllétének figyelembe vételével igénybe venni. A programokra való jelentkezéssel elfogadod a fentieket.
Fotók: Telek-Fejér Bernadette
