Reggelik és reggelek, amiken nem csak túlesel, hanem táplálnak és támogatnak, kívül-belül.
7 napos női hanganyag-sorozat
▸Szeretnéd támogatni a kortizol- és inzulinszint egyensúlyát
▸Érdekel, hogyan támogathatod a hormonrendszered étkezéssel és szokásokkal
▸Nőként mélyebben kapcsolódnál a testedhez — szigorú diéták és megvonás helyett öngondoskodással
▸Sokszor vagy fáradt, folyton nassolnál vagy éhes vagy, esetleg nehezen alszol el
▸Táplálnád a ciklusod, a termékenységed, a PMS-tüneteid — PCOS, endometriózis, fájdalmas menstruáció mellett is
▸Kávézás, időszakos böjtölés, jeges merülés, ciklustudatos mozgás, étrendkiegészítők: ezekről is szó lesz
Hozzáférés
A Breakfast Babes egy korábbi 7 napos, komplex hanganyag programom felvétele. Minden nap találsz benne hormonegyensúlyt támogató reggeli ötleteket, testet-lelket tápláló szokásokat, azonnal alkalmazható tippeket és apró, nőiséget tápláló rituálékat.
Podcasteket, vezetett meditációkat — a hallott szó közel visz önmagadhoz.
És most valami másra vágysz: puhaságra, gyengédségre, elfogadásra.
Ráhangolódnál a tested üzeneteire, és vágysz a belső biztonság és stabilitás élményére.
▸Testtudatosság, hormonegyensúlyt támogató reggeli ötletek és alapelvek
▸Nőiséget támogató egyszerű, hatékony rituálék — túlbonyolítás nélkül
▸A hanganyagokat később is eléred, vissza tudod hallgatni őket
▸Minden nap egy lehetőség visszakapcsolódni magadhoz és a tested ritmusához
▸Inspiráció, gyengédség, egy puha női tér
A jelentkezés a programra jelenleg zárva van, iratkozz fel a lenti gombon a várólistára, hogy elsőként értesülj arról, amikor újra megnyílik a jelentkezés!
Ez a 7 nap Érted van.
Ha vágysz a puhaságra, a testeddel való újrakapcsolódásra és arra, hogy táplálhasd testedet-lelkedet nőként és megadd magadnak azt a figyelmet és gondoskodást, amit megérdemelsz.
Tekla vagyok.
Egy nő, aki sokáig próbált “jól” működni, elvárások szerint. Erősnek, hasznosnak lenni, megfelelni, tartani mindent és mindenkit.
A kimerülés, kiégés és ciklusproblémáim vezettek a lassulás, az önismeret és a gyógyulás útjára.
Azóta újra tanulom a testem nyelvét, a ciklusomat, a ritmusomat, a méhem bölcsességét. És ebbe a lassabb, puhább világba hívlak most Téged is.
A hivatásom a testtudatosság, a női ciklus tisztelete, a megengedés kísérése.
De igazából csak emlékeztetlek arra, ami benned is ott van:
hogy szabad pihenni. Szabad érezni. És szabad hazatérni önmagadhoz.
▸ Integratív Női Egészség és Funckionális Táplálkozás Szakértő: Integrative Women’s Health Institue dr. Jessica Drummond mentorálásával (USA)
▸ FEMM Fertility Education and Medical Management: Termékenységtudat Oktató (USA)
▸ Képződő Somatic Experiencing Practicioner (szomatikus önismereti módszer)
▸ Holisztikus Női Coach és Női Kör Vezető: Woman Equilibrium
▸ Szakrális Női Jógaoktató: Woman Equilibrium
▸ Traumatudatos Jógaoktató a polivagális elmélet szemléletében: AdniJóga Alapítvány
▸ Dúlai szemléletű Kismama Jógaoktató: Shanti Jógastúdió, S. Gergely Annarózsa
▸ Önismereti Csoportvezető az integrál pszichológia szemléletében: Kun Szilvi
▸ Önismereti sajátélmény: több év egyéni terápia és többszáz óra tapasztalat testorientált önismereti csoportokon
A program önismereti jellegű és nem helyettesít terápiás, illetve orvosi kezelést.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
