Talán Te is érzed, hogy lassabban szeretnél élni, mégis ismerős a bűntudat vagy a szorongás, amikor megállnál, pihennél.
Hiszen a világ a pörgést díjazza: azt, amikor kibírod, teljesíted, túléled… akkor is, ha közben teljesen kimerülsz.
Pedig a pihenést nem kell kiérdemelni. A pihenés alapvető szükséglet.
Ahogy a Hold sem ragyog minden nap teljes fényében, a test és az idegrendszer is ciklikusan működik.
Lehet, hogy a Te ritmusod más, mint amit a külvilág elvár, és ez így van jól.
Nem kell állandóan virágoznod. „A növény sem kényszeríti magát, hogy télen virágozzon, mi miért tennénk?” írja Jonna Jinton.
Ha ma csak pár másodpercig mélyebben lélegzel magaddal, már tettél valami fontosat magadért.
30 perces szomatikus női jóga gyakorlást
idegrendszert nyugtató, stresszoldó, a női test természetes ciklikusságához illeszkedő mozgás (avagy rituálé :))
Önreflexiós kérdéseket
Megerősítő mantrákat
a lassulás, ciklikusság, megengedés témájában, hogy újra összekapcsolódj a saját ritmusoddal
Azonnali és örökös hozzáférést
Szeretném, hogy a lassulás ne luxus legyen, hanem valami, amit bárki megengedhet magának.
Ez egy szeretetteljes belépő a saját ritmusodhoz, ami már egyetlen alkalommal is érezhető változást hozhat.
Dr. Diriczi Tekla vagyok, holisztikus szemléletű női segítő, ciklus-, termékenységtudat- és női jóga oktató, integrál szemléletű női csoportvezető.
Ciklustudatos és trauma-informált szemléletben segítek a tested és a nőiséged megismerésében, a hormonjaid egészségének támogatásában és az életed ciklusoddal való összehangolásában.
Valójában pedig egy nő vagyok, aki sokáig próbált “jól” működni, elvárások szerint. Erősnek, hasznosnak lenni, megfelelni, tartani mindent és mindenkit.
A kimerülés, kiégés és ciklusproblémáim vezettek a lassulás, az önismeret és a gyógyulás útjára.
Azóta újra tanulom a testem nyelvét, a ciklusomat, a ritmusomat, a méhem bölcsességét. És ebbe a lassabb, puhább világba hívlak most Téged is.
A hivatásom a testtudatosság, a női ciklus tisztelete, a megengedés kísérése.
De igazából csak emlékeztetlek arra, ami benned is ott van:
hogy szabad pihenni. Szabad érezni. És szabad hazatérni önmagadhoz.
▸ Integratív Női Egészség és Funckionális Táplálkozás Szakértő: Integrative Women’s Health Institue dr. Jessica Drummond mentorálásával (USA)
▸ FEMM Fertility Education and Medical Management: Termékenységtudat Oktató (USA)
▸ Képződő Somatic Experiencing Practicioner (szomatikus önismereti módszer)
▸ Holisztikus Női Coach és Női Kör Vezető: Woman Equilibrium
▸ Szakrális Női Jógaoktató: Woman Equilibrium
▸ Traumatudatos Jógaoktató a polivagális elmélet szemléletében: AdniJóga Alapítvány
▸ Dúlai szemléletű Kismama Jógaoktató: Shanti Jógastúdió, S. Gergely Annarózsa
▸ Önismereti Csoportvezető az integrál pszichológia szemléletében: Kun Szilvi
▸ Önismereti sajátélmény: több év egyéni terápia és többszáz óra tapasztalat testorientált önismereti csoportokon
A program önismereti jellegű és nem helyettesít terápiás, illetve orvosi kezelést.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
